¿Qué es el EFT o tapping y cómo puede ayudarte con el estrés laboral?
Si vives con tensión constante, insomnio o agotamiento mental por tu trabajo, el EFT o tapping puede ser una herramienta poderosa para ti.
Esta técnica suave y profunda te ayuda a liberar emociones atrapadas, calmar el sistema nervioso y recuperar tu equilibrio interior.
Terapia emocional para liberar el estrés desde la raíz
¿Qué es el EFT?
El EFT (Emotional Freedom Techniques), o “Técnicas de Liberación Emocional”, es una terapia psico-corporal que combina:
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Estimulación de puntos energéticos (tapping)
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Técnicas de psicología moderna
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Principios de la medicina tradicional china
A través de ligeros golpecitos en puntos específicos del cuerpo (meridianos de acupuntura), el EFT ayuda a soltar el estrés emocional, reducir la ansiedad y restablecer el equilibrio energético.
¿Cómo puede ayudarte con el estrés laboral?
El EFT no tapa los síntomas: trabaja sobre la causa emocional del malestar.
Te permite reconocer lo que sientes, expresarlo sin culpa y liberarlo sin revivirlo intensamente.
✅ Beneficios más comunes:
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Reducción del estrés y la ansiedad laboral
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Mejora del sueño y la concentración
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Mayor claridad emocional
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Disminución de la fatiga y el desánimo
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Recuperación de la motivación y la conexión contigo mismo
¿Qué sucede en una sesión?
Cada sesión es un espacio seguro, donde te acompaño paso a paso.
Juntos trabajamos sobre lo que necesitas transformar, y además:
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Aprendes técnicas de EFT que puedes aplicar tú mismo en tu día a día.
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Avanzas a tu ritmo, sin juicios ni presión.
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El proceso es suave, pero profundo.
Una herramienta práctica para tu bienestar profesional
El EFT no es solo para momentos de crisis.
Es una herramienta que puedes usar a diario para gestionar tus emociones y reconectar contigo, incluso en medio del trabajo.
👉 Reserva tu sesión y empieza a sentirte mejor, en tu cuerpo, tu mente y tu vida laboral.
Preguntas frecuentes sobre el EFT
¿El EFT es como la meditación o la psicología tradicional?
No exactamente. Aunque puede tener efectos similares, el EFT trabaja con el cuerpo y las emociones al mismo tiempo.
¿Funciona si no “creo” en ello?
Sí. No necesitas tener una creencia previa. El EFT se basa en la regulación del sistema nervioso, no en la sugestión.
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende de cada caso. Algunas personas sienten alivio en 1 o 2 sesiones; otras necesitan más tiempo para trabajar temas profundos.